噴嚏的發(fā)作，按前述的指壓水溝及迎香法多可制止。但亦有時(shí)僅上法不能完全制止或雖暫時(shí)被制止仍要打噴嚏者可用下述的鼻及腳的溫敷法。

  鼻過(guò)敏者常于由溫暖的室內(nèi)走到寒冷的戶外時(shí)出現(xiàn)噴嚏的發(fā)作。這是鼻粘膜對(duì)溫度差、寒冷過(guò)敏的緣故。

  對(duì)鼻進(jìn)行保溫本身對(duì)鼻即有保護(hù)作用，但更需要的是濕氣。請(qǐng)用毛巾對(duì)鼻進(jìn)行溫濕敷。

  此外，身體受涼也可引發(fā)噴嚏。尤其腳部更易受涼，要與鼻的溫濕敷同時(shí)使腳保溫則效果更好。

  鼻保溫法

  ①保溫部位為鼻周?chē)?/p>

  ②將毛巾浸入稍熱的水中（45℃左右），稍擰干后疊成能夠覆蓋鼻部的大小，將鼻完全包住。要注意毛巾不要覆蓋眼睛。

  因?yàn)槊硪苯咏佑|鼻部，覆蓋之前要用手掌確認(rèn)一下，不得過(guò)熱。

  ③一條毛巾當(dāng)然容易很快冷下來(lái)，但如毛巾過(guò)厚過(guò)多又難包得好。所以最好準(zhǔn)備2~3條毛巾，毛巾涼下來(lái)不熱就更換為好。共進(jìn)行3次左右。

  ④溫濕敷后，如鼻部仍保持濕潤(rùn)，反而易受涼而易引發(fā)噴嚏。應(yīng)于溫濕敷后用干毛巾擦干。

  雖屬少見(jiàn)，亦有人溫濕敷鼻部后，反而連發(fā)噴嚏。此種人應(yīng)中止使用。

  腳保溫法

  ①保溫部位為踝稍上方至腳尖。

  ②水桶中注入42~43℃（熱水澡的溫度）熱水，旁邊再準(zhǔn)備好更熱的水（水壺）。

  ③兩腳伸入水桶中，加溫約5分鐘。水涼時(shí)要添加熱水，使之保持42~43℃。

  ④加溫終了后，用涼水沖一下該部位。這樣則不易著涼。

  ⑤很好擦干，穿上襪子，使之持續(xù)保溫。

  熱水泡腳后要仔細(xì)擦干，否則容易著涼引發(fā)噴嚏。

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